#FoodTips

Relevância das calorias líquidas

Deves ter atenção às calorias líquidas nas refeições…

 
Como já referimos anteriormente, o défice calórico é fundamental em qualquer processo de emagrecimento. Para manteres um défice calórico diário de forma consistente, é importante teres sempre em consideração as calorias líquidas que ingeres a acompanhar as refeições ao longo do dia, pois muitas vezes são “invisíveis” aos nossos olhos, mas podem comprometer o teu défice calórico e por consequência o teu emagrecimento.
 
Claro que podes ter calorias líquidas no teu plano alimentar, mas só queríamos ilustrar a relevância e existência das mesmas e de que deverás compensar noutras refeições ao longo do dia, para manteres o teu défice calórico consistente. 
É tudo uma questão de consciência daquilo que ingeres, mas sempre com razoabilidade e sem fundamentalismos.
 
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Stay tuned!
 
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