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Mini-cheesecakes de framboesa e iogurte
Tipo de Refeição: Lanche – 141 kcal/dose
Tempo: Preparar- 20 mins.; Cozinhar- 20 mins.
Nutrição por dose:
– Gordura: 10g
– Hidratos de Carbono: 10g
– Proteína: 3g
Pudim de Chia com Morango e Coco
Tipo de Refeição: Lanche – 131 kcal/dose
Tempo: Preparar- 5 mins.; Cozinhar- 4 mins.
Nutrição por dose:
– Gordura: 5g
– Hidratos de Carbono: 19g
– Proteína: 4g
Muffins de Banana e Iogurte
Tipo de Refeição: Lanche – 162 kcal/dose
Tempo: Preparar- 10 mins.; Cozinhar- 25 mins.
Nutrição por dose:
– Gordura: 5g
– Hidratos de Carbono: 29g
– Proteína: 2g
Bolo de Cenoura
Tipo de Refeição: Lanche – 179 kcal/dose
Tempo: Preparar- 15 mins.; Cozinhar- 60 mins.
Nutrição por dose:
– Gordura: 11g
– Hidratos de Carbono: 15g
– Proteína: 6g
Cookies Proteicas de Chocolate Branco e Amêndoa
Tipo de Refeição: Lanche – 185 kcal/dose
Tempo: Preparar- 10 mins.; Cozinhar- 10 mins.
Nutrição por dose:
– Gordura: 11g
– Hidratos de Carbono: 15g
– Proteína: 8g
Nuggets de Frango
Tipo de Refeição: Almoço/Jantar – 270 kcal/dose
Tempo: Preparar- 20 mins.; Cozinhar- 15 mins.
Nutrição por dose:
– Gordura: 7g
– Hidratos de Carbono: 18g
– Proteína: 32g
Tostas de Batata-doce
Tipo de Refeição: Peq. Almoço/Lanche – 403 kcal
Tempo: Preparar- 2 mins.; Cozinhar- 6 mins.
Nutrição por dose:
– Gordura: 18g
– Hidratos de Carbono: 57g
– Proteína: 10g
Barritas de Granola
Tipo de Refeição: Peq. Almoço/Lanche – 163 kcal
Tempo: Preparar- 10 mins.; Cozinhar- 8 mins.
Nutrição por dose:
– Gordura: 8g
– Hidratos de Carbono: 23g
– Proteína: 3g
Onde estamos
Estamos sediados na Rua das Giestas, 2, 1-Dir., 2770-075 – Paço de Arcos, Oeiras, Portugal.
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