Pudim de Chia com Morango e Coco

RECEITA

INGREDIENTES

    • 450g de morangos picados
    • 1 copo (240ml) de leite de aveia
    • ½ copo (120g) de iogurte natural
    • 1 colher de chá. extrato de baunilha
    • ¼ copo (85g) de mel
    • ½ copo (80g) de sementes de chia

PASSOS A SEGUIR

Adiciona os morangos, o leite, o iogurte, o extrato de baunilha e o mel num processador de alimentos ou liquidificador e bate até ficar homogéneo. Adiciona as sementes de chia e mistura bem.

Leva ao frigorífico por pelo menos 4 horas (ou durante a noite), até que a mistura atinja uma consistência grossa de pudim.

Serve guarnecido com mais morangos frescos ou outra fruta à tua escolha.

LEGENDA DA RECEITA

A infografia que acompanha cada receita permite-te saber quanto tempo demora, quantas doses poderás servir, e qual a proporção de macronutrientes que te fornece (gordura, hidratos de carbono e proteína).

Os restantes ícones a cores servem para saberes se as receitas se enquadram nas tuas restrições alimentares ou preferências. Para saberes o respetivo significado, basta consultares esta legenda:

Onde estamos

Estamos sediados na Rua das Giestas, 2, 1-Dir., 2770-075 – Paço de Arcos, Oeiras, Portugal. 

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