RUNNING Light

Plano Personalizado por um Treinador, mas sem o seu acompanhamento contínuo – Atletas iniciantes / avançados

Objetivo:
Iniciar na Modalidade ou desenvolver preparação física para provas de 5kms, 10kms, Meia-Maratona, Maratona, Trail Running e Ultra Trail

Duração:
Recomendamos no mínimo até ao dia da prova que pretendes fazer

TREINADOR A ACOMPANHAR
Plano de treino personalizado em função da tua necessidade
Escolhes quantas vezes por semana queres treinar, e por quanto tempo, máx. 5x/semana, média 45-50mins/treino

Treino complementar de reforço muscular
Prevenção de lesões

Acesso gratuito à plataforma TrainingPeaks:
Prescrição dos treinos e Monitorização da tua performance em diferentes variáveis – o teu treino sempre à mão!