CICLISMO Light

Plano Personalizado por um Treinador, mas sem o seu acompanhamento contínuo – Ciclistas iniciantes / avançados

Objetivo:
Iniciar na Modalidade ou desenvolver preparação física para provas como Médiofondos / Granfondos, Mountain Bike (XCM/XCO) e capacidades fisiológicas do Ciclista (VO2máx, FTP, Resistência, Endurance, Sprint)

Duração:
Recomendamos no mínimo até ao dia da prova que pretendes fazer

TREINADOR A ACOMPANHAR
Plano de treino personalizado em função da tua necessidade
Escolhes quantas vezes por semana queres treinar, e por quanto tempo, máx. 5x/semana, média de 60 mins – 90mins/treino durante a semana, >90 mins ao fim de semana

Acesso gratuito à plataforma TrainingPeaks:
Prescrição dos treinos e Monitorização da tua performance em diferentes variáveis – o teu treino sempre à mão!