#FOODTIPS

ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE: Dicas de alimentação saudável  e desmistificação dos mitos que mais ouvimos

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#FoodTips

Na nossa rúbrica #FoodTips, damos-te dicas sobre alimentos e hábitos para conseguires ter uma alimentação mais saudável no teu dia a dia atarefado. Vamos também desmistificar alguns mitos sobre a alimentação. 

Consumir os macronutrientes e não fugir da gordura!

Consumir os macronutrientes e não fugir da gordura!

É importante garantir que conhecemos os macronutrientes e os alimentos mais saudáveis que os fornecem. A alimentação saudável vai colher os benefícios de cada um destes macronutrientes e proporcionar um bem-estar generalizado.

Mito: “Comer à noite engorda”

Mito: “Comer à noite engorda”

Comer à noite não engorda! Podes e deves comer à noite para emagrecer. O importante é controlar o défice calórico durante o dia, de forma consistente ao longo da semana e, aí sim, emagrecemos de acordo com o objetivo traçado.

Onde estamos

Estamos sediados na Rua das Giestas, 2, 1-Dir., 2770-075 – Paço de Arcos, Oeiras, Portugal. 

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