Relevância das Calorias líquidas

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#FoodTipsRelevância das calorias líquidas Deves ter atenção às calorias líquidas nas refeições…   Como já referimos anteriormente, o défice calórico é fundamental em qualquer processo de emagrecimento. Para manteres um défice calórico diário de forma...
Emagrecimento Saudável…com hábitos simples!

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#FoodTipsEmagrecimento saudável…com hábitos simples É possível emagreceres de forma saudável e com hábitos simples! Caso pretendas emagrecer, deixamos-te aqui dicas sobre alguns hábitos que deves adotar ao longo de cada dia para potenciares o teu emagrecimento...
Calorias adicionadas…nunca te esqueças!

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#FoodTipsCalorias adicionadas…nunca te esqueças disto! Nunca te esqueças das calorias adicionadas…   Quando preparas uma refeição, é necessário que não te esqueças de que tudo o que adicionas são calorias “invisíveis” que contribuem e muito...
Mito: “Comer à noite engorda”

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#FoodTipsMITO: “Comer à noite engorda” Mito: “Comer à noite engorda” Conforme vês na imagem em cima, existe o mito de que comer à noite engorda, mas nunca te esqueças que uma maçã é sempre uma maçã, independentemente da hora/fase do dia em que...
Porções – Conceito de “Mão Cheia”

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TREINO FUNCIONAL DIÁRIOBODYTIPS Cuidado com as porções… O conceito de “Mão cheia“ que vemos na imagem leva-nos ao tema das porções. Acreditamos que a chave de uma alimentação saudável está muitas vezes relacionada com a tua perceção de quantidade e porção dos...
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