#BODYTIPS

EXERCÍCIO FÍSICO CONSCIENTE: Dicas para prevenção de lesões no exercício físico e para potenciar os teus resultados e mobilidade articular – Atinge um Corpo Funcional!

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#BodyTips

Na nossa rúbrica #BodyTips, damos-te dicas para prevenir lesões durante o exercício físico e algumas rotinas e exercícios para potenciar os resultados e a mobilidade articular do teu corpo. O exercício físico deve ser consciente e promover a funcionalidade do teu corpo, para desta forma potenciar a longevidade e o bem-estar. 

Agachamento – Erro

Agachamento – Erro

A ponte de glúteos é um exercício que traz inúmeros benefícios (se for bem feito)

Prancha – Erro

Prancha – Erro

O exercício de prancha é extremamente importante pelos seus inúmeros benefícios, desde que seja feito corretamente.

Abdominais – Erro #3

Abdominais – Erro #3

Por vezes, prendemos os pés para facilitar o exercício de abdominais, mas sem apoio horizontal pode provocar lesões.

Abdominais – Erro #2

Abdominais – Erro #2

Aqui temos mais um erro típico de execução do exercício de abdominal crunch.

Abdominais – Erro #1

Abdominais – Erro #1

O abdominal crunch parece ser um exercício bastante simples, mas existem erros importantes a evitar que devemos ter sempre em consideração.

Onde estamos

Estamos sediados na Rua das Giestas, 2, 1-Dir., 2770-075 – Paço de Arcos, Oeiras, Portugal. 

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