Barritas Proteicas de Canela

RECEITA

INGREDIENTES

  • ½ copo (45g) de proteína em pó (vegan de preferência) 
  • 1 copo (90g) de flocos de aveia
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 2 colheres de sopa de óleo de côco derretido
  • ½ copo (100g) de manteiga de amêndoa
  • ¼ copo (60g) de mel
  • ½ colher de chá de extrato de baunilha
  • flocos de sal marinho para polvilhar

PASSOS A SEGUIR

Coloca a proteína em pó, a canela e a aveia em flocos num processador de alimentos e bate até a aveia ficar em pó.

Adiciona o óleo de côco derretido, a manteiga de amêndoa, o mel e o extrato de baunilha no processador de alimentos e bate novamente até formar uma massa pegajosa. Se parecer muito seco, adiciona 1 colher de sopa de água e mistura novamente.

Forra uma forma de 20x30cm com papel vegetal e despeja a mistura da barra de proteína na bandeja, pressionando com uma colher. Polvilha com flocos de sal marinho e leva ao frigorífico por 30 minutos.

Corta a mistura em 16 barritas/quadrados e serve. Ou guarda num recipiente hermético, no frigorífico, durante 7 dias no máximo. Podes utilizar como pré/pós-treino, ou mesmo como snack no teu dia-a-dia.

LEGENDA DA RECEITA

A infografia que acompanha cada receita permite-te saber quanto tempo demora, quantas doses poderás servir, e qual a proporção de macronutrientes que te fornece (gordura, hidratos de carbono e proteína).

Os restantes ícones a cores servem para saberes se as receitas se enquadram nas tuas restrições alimentares ou preferências. Para saberes o respetivo significado, basta consultares esta legenda:

Onde estamos

Estamos sediados na Rua das Giestas, 2, 1-Dir., 2770-075 – Paço de Arcos, Oeiras, Portugal. 

©2021 All right reserved Living Fit Group

Design e Desenvolvimento por Bestsites.pt

Abrir conversa
Precisa de Ajuda
Living Fit
Olá!