Conforme vês na imagem em cima, este erro no exercício de abdominais crunch é cometido inúmeras vezes sem darmos por isso, e pode originar lesões na cervical. É importante salientar que uma boa execução potencia resultados e evita lesões futuras. A respiração é também um fator muito relevante para a boa execução.

Portanto, devemos manter o foco e a concentração na execução de cada exercício e não, fazer o exercício por fazer ou simplesmente para “cumprir calendário” 🙂

Stay tuned!

 

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