by Suporte | Fev 27, 2021 | Alimentação, Destaque Esquerda, Receitas
Smoothie de Matcha, Manga e AbacateRECEITA INGREDIENTES 1 manga, descascada, apenas a polpa ½ abacate ½ colher de chá de extrato de baunilha 1 Colher de Sopa de sementes de chia 2 canecas (240ml) de leite de amêndoa 1 colher de chá de pó matcha PASSOS A SEGUIR Coloca...
by Suporte | Fev 15, 2021 | Alimentação
#FOODTIPS Consumir os macronutrientes e não fugir da gordura! É importante percebermos que existem 3 macronutrientes (proteína, hidratos de carbono e gordura) e que todos eles são fundamentais para uma alimentação saudável. Todos, incluindo a tão mitologicamente...
by Suporte | Fev 1, 2021 | #Foodtips
#FoodTipsCalorias adicionadas…nunca te esqueças disto! Nunca te esqueças das calorias adicionadas… Quando preparas uma refeição, é necessário que não te esqueças de que tudo o que adicionas são calorias “invisíveis” que contribuem e muito...
by Suporte | Fev 1, 2021 | #Bodytips
#BodyTipsPRANCHA: ERRO Prancha: Erro O exercício de prancha é super completo e traz benefícios importantes para o bem-estar físico, caso seja realizado sem erros. É comum vermos as ancas mais elevadas ou mais baixas que os ombros e calcanhares, mas estes devem estar...