Abdominais – Erro #3

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#BodyTipsABDOMINAIS: ERRO #3 Abdominais: Erro #3 Mais um erro típico no exercício de abdominais. Embora seja usual prender os pés neste tipo de exercício, é contra-indicado. Isto porquê? Sabemos que os flexores da anca, um grupo de músculos que liga a perna, a pélvis...
Consumir os macronutrientes e não fugir da gordura!

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#FOODTIPS Consumir os macronutrientes e não fugir da gordura! CONSUMIR OS MACRONUTRIENTES E NÃO FUGIR DA GORDURA É importante percebermos que existem 3 macronutrientes (proteína, hidratos de carbono e gordura) e que todos eles são fundamentais para uma alimentação...
ABDOMINAIS: ERRO #2

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